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  • 2013.08.18 Sunday
  • -

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七田式超右脳イメージトレーニング

3部構成なのですが、1部は右脳というよりは成功法則的な内容になっています。

2部は残像を見るトレーニングで右脳を開発しようという内容です。

3部はイメージトレーニングのコツが書いてあり、付属のCDを聴きながらイメージトレーニングをする内容になっています。
1部で「ストレスにいかに打ち勝つか」という内容があるのですが、そこでヤンキースの松井に関する記述があります。

渡米前の松井選手へのインタビューで、「ニューヨークのファンはいろいろうるさいですから、気を付けて下さい」と言われた松井選手は次のように答えます。

「僕はファンをコントロールできませんから、まったく問題ありません。気になりません。」

他人をコントロールするよりも、自分自身をコントロールする方が楽ですからね。

自分でコントロールできないものに振り回され、マイナスの感情を抱くことはストレスになってしまいます。

また、本書でも呼吸法についての記述があります。

速読や右脳の本を読むと、呼吸法に関する記述をよく目にします。僕は呼吸法なんてあまり意識してなかったので、ちょっと意外ですね。

本書では、丹田呼吸法ついて書かれています。

丹田呼吸法とは、リラックスした状態で、8秒かけてゆったりと口から息を吐き、8秒かけて鼻からゆっくりと息を吸い、そして、8秒息を止めます。

この吐く、吸う、止めるという深い呼吸法を5分間繰り返します。

呼吸法がなんで右脳開発に効果的なのかというと、体内にたくさんの酸素を取り入れることができ、脳への酸素が増え、深い呼吸によって副交感神経が活発になり、精神が安定し、脳はリラックスし、かつ活性化するそうです。

こう言われると、呼吸法の重要性がなんとなく分かりますね。

最後にイメージトレーニングの際に重要なことは、「集中すること」と「自己暗示をかけること」ということです。

また、自己暗示では断定表現を使うといいそうです。たとえば、「たぶん、能力が高まるだろう」ではなく、「能力が高まる」といった感じです。

どうやら、右脳開発をするには、普段の常識に留まらずに、できると思うことが大切なようですね。

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  • 2013.08.18 Sunday
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2008年に読んだ本:276冊

僕が速読を勉強した教材です!本は訓練すれば誰でも早く読めます

任天堂DSの川村明宏のジニアス速読術
分厚い参考書や大量の企画書を瞬時に読み取りたい人向け。

テレビドラマ「キイナ〜不可能犯罪捜査官』で菅野美穂さん演じる主人公・春瀬キイナは速読が得意で見たものを一瞬でスキャンしたように記憶する類まれなる才能を持っていて、鋭い観察力で事件を解決していくというストーリーです。
菅野美穂さんは役作りのために実際に速読教室に通い、今までの読書スピードより8倍の速さになったそうです。

1〜2時間で1冊の本を読むことはそれほど難しいことではないです。自分の身近には本を書くほど優秀な人はそれほどいないですよね。読書は優秀な人との対話です。賢人との対話です。


遠い昔、大学への入学は読んだ本の数や種類で決まったそうです。本は一部の金持ちのものであり、そして、本を読んでいる人は頭が良いと見られていたんですね。ライバルより1冊でも多くの本を読めば、その勝負を有利に進めることができます!


また、アメリカ合衆国の歴代の大統領が全員、速読を習得していることは有名な話です。ケネディ元大統領は、朝食前に主要新聞各紙に目を通し、朝食中に主要な資料に目を通していました。
カーター元大統領も、側近達とともに速読のトレーニングを行いペーパーワークが苦にならないまでに上達したと自伝に記しています。
セオドア・ルーズベルト元大統領も、毎朝、朝食前に一冊本を読んでいました。


今の情報化社会では数ある情報の中から必要なものだけを見つけ出したり少ない時間を利用して書籍を読み、知識を増やすことは必要不可欠です。


今日を変えれば明日が変わります。まずは、変化の第一歩を踏み出すことです。


3日で1冊読むと1年間で121冊の本を読むことになります。あなたの周りに1年で100冊以上の本を読んでいる人はいるでしょうか?ほとんどの人はそんな人を見つけることはできないと思います。仮に100冊以上の本を読んでいる人がいたとしたら、その人はどんな人ですか?優秀な人ではないですか?年間100冊の本を読むだけで別人のようにバージョンアップできますよ!「今日を変えれば、明日が変わります!」まずは、いつもと違う第一歩を!


※2009年は数に走らずに良書をしっかりと読んでいこうと思います。
2009年の目標 »


任天堂DS「右脳を鍛える」で有名な川村教授が
ウェブ限定でノウハウを公開!

川村明宏のジニアス速読術
30年以上の速読についての研究と開発の結果を知ることができます。500ページの本を30分で読みたい人向け。

川村明宏のジニアス記憶術
睡眠時間を削り、ひたすらノートに書いて暗記する方法は時間の無駄です。

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